Hola mis amores!! Hoy quiero hablaros de la famosa Comida trampa o Cheat Meal. LLevar una alimentación saludable mejora nuestra calidad de vida y nos hace sentir mejor con nosotros mismos. Todo cambia cuando comemos más sano, yo lo noto sobretodo en aspectos como piel, el cabello, incluso en el estado anímico, cuando comes sano tienes más energía y vitalidad... Pero…¡ una infidelidad es necesaria! jajaja.
Una infidelidad a la comida saludable una o dos veces a la semana es algo bueno, ya que el cuerpo está acostumbrado a recibir esa cantidad de calorías, y al comer algo diferente aceleras tu metabolismo y tienes menos ansiedad y antojos. La cheat meal o comida trampa sirve para liberar al cuerpo y la mente de la presión de comer siempre lo mismo, liberarte un poco de la rutina, sin poder caer en otras tentaciones. Si realizas una semana de dieta estricta y saludable, mereces una recompensa por el trabajo bien realizado.
¿Cuánto dura la comida trampa? dura exactamente lo que dura una comida, no se prolonga durante horas, aunque también hay que realizarla con mesura y medida. Yo os recomiendo que lo hagáis en compañía para disfrutarlo mucho más, la típica comida familiar o cena con amigos. Besitos y nos vemos en el próximo post!! By Amanda Chic
A chic kiss 😉