Hola mi gente bonita y mis fit girls!
El fitness está más de moda que nunca, y es que el estilo de vida sano y saludable es algo muy necesario y el wellness ha llegado a nuestra vida para quedarse. Esta palabra anglosajona tiness , que significa literalmente «buena forma», ha acaparado gran parte del mercado deportivo a nivel internacional y, en España, la inscripción a gimnasios se encuentra por encima de la media europea, y hay marcas de ropa deportiva como Hunkemöller que están arrasando y es que cuando hacemos deporte y nos movemos conseguimos esas endorfinas que nos dan felicidad y nos hacen sentir muy bien. Sin embargo, si quieres empezar a ir al gimnasio para ponerte en forma o sumergirte en una modalida deporte en concreto, seguro que te surge una gran cantidad de dudas si estás pensando en iniciarte en este mundo.
Hoy os traigo una propuesta fitness para ir a entrenar al gym con estilo, con prendas que nos permiten libertad de movimiento, comodidad y con las que serás la más chic del gym 🙂 . Llevo un fitness look con diseños de Hunkemöller, ya os he hablado anteriormente de esta firma, que además tienen una línea de ropa deportiva , que te hace sentir glamourosa mientas entrenas, y es ideal para ir a tomar un break saludable con una amiga después de hacer deporte porque tiene cosas ideales y puedes llevar un look sofisticado que no desentone.
Cómo empezar en el gimnasio desde cero para ser una chica fit
Al empezar desde cero en el gimnasio, nos planteamos muchas incógnitas, yo afortunadamente siempre he tenido como referente a amigas que siempre despejaron todas mis dudas, pero soy consciente de que algunas de vosotr@s estaréis un poco pérdidos en este tema. Por ello os propongo algunos consejos para que el cambio a la vida sana os resulte más sencillo y os desvelo los beneficios que podéis conseguir al introduciros en el mundo fitness para gozar de buena salud y alcanzar ese estilo de vida saludable y deseado por tod@s.
¡Así que allá vamos!! Consejos para iniciarse en el gimnasio por primera vez:
Al iniciarse en el gimnasio, también debemos fijarnos unos objetivos físicos antes de empezar, porque de ellos dependerán nuestros planes de entrenamiento y nuestra dieta al empezar en el gimnasio. ¿Qué deseamos? ¿Ganar masa muscular, adelgazar, tonificar los músculos? Si conoces tus metas, será más fácil conseguir la motivación para empezar en el gimnasio y llegar hasta ellas.
- Cuando estés ejecutando un ejercicio, debes focalizar todo tu esfuerzo en el músculo que está trabajando y no ayudar a realizar el movimiento con otros grupos musculares, ya que podrías sufrir una sobrecarga al entrenarlos por partida doble de manera inintencionada.
- Tu primera rutina deberá ser sencilla y es conveniente repetirla unas tres veces a la semana. Es recomendable que realices tan solo un ejercicio para cada músculo, trabajando los mismos en orden descendente y priorizando los grandes sobre los pequeños: pectorales, dorsales, hombros, bíceps, tríceps, cuádriceps, bíceps femoral y gemelos.
- Puedes añadir ejercicios abs y lumbares. Otros músculos como el trapecio, el abductor o el gluteose trabajarán más adelante.
Hoy os enseño este conjunto deportivo tan fashion de Hunkemöller, creo que ahora sí estoy lista para quemar calorías en el gym :). Aunque también podéis encontrar en Hunkemöller prendas como bikinis , bralettes, sujetadores y ropa interior y también sujetadores tallas grandes para chicas.
Sin duda Hunkemöller tiene la firma fitness más fashion y actualizada que he visto hasta el momento, con prendas que derrochan estilo y personalidad por los cuatro costados. Su colección deportiva tiene un alto índice de irrestibilidad ¡aviso a navegantes!! jejeje 🙂 . Hunkemöller tiene sujetadores deportivos de distintos niveles, mallas deportivas, pantalones deportivos sudaderas deportivas, chaquetas y accesorios a juego, todo para que en tus entrenamientos te sientas cómoda y estilosa, porque la moda y el deporte no están reñidos ¿Qué os parece ? A chic kiss 😉 by Amanda chic.
