Un Método efectivo para adelgazar y no volver a engordar ✅: El método YLEKARA VIGO
Hola mi gente bonita y saludable! Hoy quiero hablaros de un método para adelgazar y no volver a engordar. Perder peso es relativamente sencillo, hay dietas relámpago en la que en un par de días podemos perder peso de una forma rápida y radical, pero eso no es bueno para nuestra salud ni nuestro organismo, los efectos rebote pueden ser brutales y podemos llegar a ganar lo que perdimos e incluso algunos kilos más, de hecho me atrevería que por experiencia propia puedo decir que podemos llegar a engordar el doble.
Por eso hoy quiero hablaros de una dieta para adelgazar de forma definitiva sin efecto rebote, con ese gran reto al que nos enfrentamos la mayoría de las mujeres: no volver a engordar. En Ylekara vigo he descubierto de la mano de su Directora, Dietista y Nutricionista Araceli Hermelo Vidal el método Ylekara, un método efectivo, basado en su experiencia de años, que evita sectarismos y pautas radicales y demasiado restrictivas, adelgazando con unas pautas de alimentación sana y equilibrada.
Pero ¿En qué consiste este método de adelgazamiento y mantenimiento de Ylekara?
Lo mejor de el método Ylekara es que tu haces la dieta adaptándola a los productos de temporada y a tus gustos personales con las pautas que te da Araceli Hermelo, la Directora, Dietista y Nutricionista del centro, esa es quizás la mejor parte 🙂 y os aseguro que es super sencillo de realizar, además nadie se enterar que estás a dieta, puedes seguir con tu vida social sin romper la dieta en tus compromisos, no hace falta que sigas una vida aislada y rehuyas del momento comidas o los aperitivos, basta con tener un control sobre los alimentos que consumes. De esta forma es más sencillo seguir la dieta y no abandonarla. En mi caso estoy realizando un plan de mantenimiento, que creo que es algo super importante, no sólo adelgazar, porque ¿qué pasa cuando ya hemos perdido esos kilos?, ese es el paso siguiente que se saltan en algunos sitios, seguir con el mantenimiento para no recuperarlo y no engordar los kilos perdidos. Además un día a la semana tengo ese «día libre» donde me puedo permitir un pequeño lujo.
Personalmente puedo decir que he ganado salud, bienestar y calidad de vida. He visto también casos de chicas esperando en la sala de espera, que me han comentado que han perdido muchos kilos y ahora están realizando la dieta de mantenimiento y me comentaban que el método Ylekara les ha ayudado a recuperar la seguridad en sí mismas. En su consulta no solo pasan mujeres, sino también hombres 🙂 todos ellos han vivido un cambio de vida que se nota no solo por fuera, sino también por dentro. Con poco esfuerzo y el asesoramiento profesional de Ylekara puedes lograr reducir peso y volumen fácilmente, y lo más importante es que aprendes a comer de una forma equilibrada para no recuperar el peso, una reeducación alimenticia.
La primera fase de este método Ylekara es una evaluación del estado nutricional personal y a partir de ahí se va personalizando la dieta, con un enfoque realista, fijando objetivos asequibles para empezar, terminar y mantener.Lo mejor de todo es que en Ylekara Vigo e Ylekara Cangas puedes combinar la dieta con un plan de tratamientos estéticos a medida, con los que consigues resultados de una forma más rápida, atacando directamente en las zonas donde se acumula más grasa rebelde, evitando los efectos negativos de la pérdida de peso en la piel, como : la flácidez y las estrías.
La buena alimentación es fundamental para evitar el envejecimiento prematuro, controlar problemas de salud como enfermedades cardiovasculares, diabetes ,obesidad o deterioro de los huesos entre muchos otros. Yo puedo decir que estoy super contenta en Ylekara Vigo, un espacio muy cuidado, donde te sientes como en casa, con profesionales con una gran trayectoria que ponen pasión en su trabajo y tratan de investigar e ir cada día más allá, con un trato exquisito y cercano que te hacen sentir como en casa. Simplemente Gracias a todo el equipo de Ylekara por cuidar de mí.
Espero que os haya gustado mi post de hoy, nos vemos en el próximo con una sorpresa 🙂 ¿que será?. A chic kiss 😉 by Amanda chic.
